Se você acha que pompoarismo é coisa só de mulher, engana-se. Existe uma técnica própria para homens que fortalece a área genital e pélvica masculina, melhorando e muito a saúde sexual do homem. E em todos os sentidos. Como? “Malhando”, ora bolas, através de alguns exercícios de manipulação e contração que são ensinados.
E já aviso que não tem nada a ver com ganhar alguns centímetros extras ou coisa do tipo. Tem a ver sim com ganho do controle da ejaculação e irrigação do órgão que juntos vão garantir a intensificação do prazer sexual.
Para aqueles que treinam com afinco e seriedade, sexo tântrico (do tipo que dura horas que permite ao homem ter orgasmos secos sem ejaculação) pode vir a ser uma realidade. Entao confira !!!
Dicas para o pompoarismo masculino
Primeiro exercício:Toda vez que você for urinar, interrompa o fluxo da urina por varias vezes, você pode começar este exercício pela manhã, quando acorda naturalmente com a bexiga cheia.
Segundo exercício: Sente-se confortavelmente com a coluna reta, comece a contrair o músculo pubocoxígeno (MPC) em rápidas e curtas contrações (10 a 30 vezes), coloque toda a atenção nesta área, até se sentir bem com isso, você sentirá seu pênis se mover enquanto contrai o MPC.
Enquanto você inala, contraia o MPC, segure (conte até seis) exale, solte e relaxe o MPC, lembre-se relaxar este músculo é tão importante quanto contraí-lo. (faça isto de 30 a 100 vezes). Sinta se existe alguma sensação na sua área genital.
No começo deste exercício é normal que você contraia a barriga e o músculo anal.Com a prática você vai conseguir isolar e exercitar somente o MPC.
Ok, vamos agora para o último exercício do MPC, para este exercício você deve estar despido e em pé diante do espelho.
Comece contraindo e relaxando o MPC, faça isso por 20 a 50 vezes, olhe seu pênis se movendo, pra cima e pra baixo, olhe os movimentos, assim, a medida que os músculos ficam mais fortes, os movimentos serão mais vigorosos.
Os benefícios de um MPC fortalecido são; melhora no seu desempenho sexual aumentando a sensibilidade, melhora na duração e no poder do orgasmo, e com o tempo e prática conseguir conter a ejaculação.
Quem imaginou que pompoarismo era coisa de mulher se enganou rsrs , existem tanta coisa pra homens também , basta se informar ...
Ate a proxima Pessoal
Ass: Srta Biah
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